У соках «причаїлася» несподівана загроза: чи це правда?

Раніше вважалося, що чим більше людина п’є соків, тим здоровіше він буде. Але це не так.

0

0

0

переглядів


                     В соках «притаилась» неожиданная угроза: правда ли это?

Будь-яка здорова їжа корисна лише тоді, коли її вживають в помірних кількостях, інакше можливий зворотний ефект. Це ж правило відноситься і до улюблених нами напоїв.

Вчені американського Гарвардського університету зробили висновок, що фруктові соки можуть викликати небезпечне захворювання – діабет II типу або ожиріння.

Дослідники стверджують, що у жінок, які випивають близько трьох або більше склянок яблучного соку на день на 15% збільшується ризик виникнення діабету, а щоденне часте вживання апельсинового соку збільшує цей показник до 25%, крім того, виникає ймовірність ожиріння.


                     В соках «притаилась» неожиданная угроза: правда ли это?

Читай також: Зміцнюємо організм корисними соками

З чим це пов’язано?

Всі фруктові соки, відзначають вчені, містять велику кількість цукру, але недостатня кількість клітковини, яка допомагає його засвоювати. В результаті, у людей, надмірно часто п’ють фруктові соки, рівень цукру в крові підвищується. Дієтологи радять їсти побільше натуральних фруктів, замість соків і виключно окремо від основних страв, за годину до цього або через годину після.

Читай також: ТОП-5 найбільш вітамінних соків, які компенсують недолік вітамінів взимку