Що назавжди заборонила собі є Оля Полякова

Головна «суперблондинка» української сцени – співачка Оля Полякова володіє розкішною фігурою. У чому криється секрет зірки – в генетиці або правильному харчуванні, читайте на Smak.ua.

0

0

0

переглядів


                     Что навсегда запретила себе есть Оля Полякова

Незважаючи на наявність двох дітей, Оля Полякова виглядає приголомшливо. Як і в юності, її ріст і вага знаходяться в тому ж співвідношенні – 180 см і 58 кг. Співачка зізнається, що правильне харчування, режим сну і позитивне ставлення до життя допомагають їй завжди залишатися на висоті.

Читай також: Секрет равіолі від Олі Полякової: зірковий рецепт

З свого раціону «суперблондинка» назавжди вилучила такі продукти, як: хліб, цукор, білий рис, всі злаки з крохмалем і глютеном, все смажене, копчене та солоне. Також під забороною знаходиться фаст-фуд, солодощі і майонез. Всю їжу Оля Полякова заправляє оливковою олією.


                     Что навсегда запретила себе есть Оля Полякова

Співачка віддає перевагу овочі, фрукти, ягоди, зелень і морепродукти, вівсяну кашу, курагу. Періодично вона сідає на вівсяну монодієту терміном до 10 днів.

Приблизне меню Олі Полякової:


                     Что навсегда запретила себе есть Оля Полякова

  • Сніданок: вівсяна каша або фруктовий салат, спеціальний коктейль від американського дієтолога (рецепт якого зірка тримає в таємниці);
  • Перекус: кілька яблук;
  • Обід: суп з морепродуктів або запечена з цукіні біла риба;
  • Полуденок: натуральний йогурт;
  • Вечеря: риба на грилі і овочевий салат.

Не забуває співачка також займатися спортом, біг і щоденні піші прогулянки – в обов’язковому порядку.

Для мене це кращий спосіб скинути вагу й придбати гарний колір обличчя. — зізнається зірка.


                     Что навсегда запретила себе есть Оля Полякова

Читай також: Мінус 27 кг: як привела себе в форму Кім Кардаш’ян