Нет изображения

Профилактика ОРВИ и Гриппа

Казалось бы, чем могут быть опасны безобидные, на первый взгляд, простуда и грипп. И, тем не менее, именно простая простуда может стать причиной обострения хронического заболевания органов дыхания, а также возникновением бронхита и пневмонии. Такое легкомысленное отношение к

Чому так важливо висипатися?

8 фактів – як сон благотворно впливає на наш організм. Всі згодні, що сон – важлива частину життя. Але чому? Тому що сон важливий не тільки для здоров’я, для душевної гармонії, але й навіть для схуднення! Дізнайтеся 8

Топ-10 продуктів для м’якого детокс

Детокс-продукти – що це? Реальність чи маркетинговий хід? Які детокс-продукти потрібно їсти для м’якого і природного очищення організму? Ці 10 супер детокс-фудів не просто допоможуть Вам відволіктися і очиститися від токсинів, але і омолоджувати свій організм ПОСТІЙНО! Це

Як зарядити свій ранок: ритуал для енергії і радості

Як прокинутися з радістю, бадьорістю і енергією. Простий ранковий ритуал, який зарядить Вас енергією на весь день, подарує багато сил і дозволить відчути радість і щастя в кожному моменті. Якщо почати робити ці 10 простих речей, Ваш ранок

5 поз йоги, які варто робити щодня

Погодьтеся, ми всі розуміємо, як важливо займатися собою, своїм здоров’ям, своєю красою, як це змінює все наше життя. Але як же іноді лінь! Так?))) Ми завжди знаходимо виправдання: я багато працюю, я дуже втомлююся, діти займають весь мій

Секрети стрункості француженок. 21 маленька хитрість в харчуванні!

Поради і рецепти француженок: що потрібно робити, щоб харчуватися правильніше і здоровіше. Щоб не просто схуднути, але і назавжди (без дієт) налагодити своє правильне і здорове харчування. Ці маленькі секрети харчування француженок дозволять Вам бути стрункими, здоровими і

6 правил як правильно пити воду. І скільки.

Скільки води нам потрібно випивати, щоб схуднути, бути здоровими, енергійними і молодими? І як правильно пити воду, щоб максимально підсилити ефект від випитої води і поліпшити своє здоров’я? Не багато знають ці прості шість правил, але вони дійсно

Як підготуватися до Нового року, щоб зустріти його з радістю

Як все встигнути і ще знайти час на себе? Що важливе потрібно встигнути зробити перед новорічними святами, щоб зустріти цей чарівний свято щасливої і бадьорою? Як підготуватися до Нового року всього за місяць – мої поради та секрети))

Як виконати свої цілі. 7 важливих кроків до реалізації Ваших цілей

Новий рік… Найчастіше саме це – той час, коли більшість з нас хоче почати Нове життя, ввести Нові корисні ритуали, обзавестися Новими здоровими звичками. Всі ставлять собі мети! Але зізнаємося чесно, як багато з цих цілей були дійсно

Детокс-маска для обличчя і скраб для тіла з грейпфрута

Це скраб і маска, зроблені своїми руками, ідеально очищають і обличчя, і тіло, подарують свіжість і сяйво для Вашої шкіри. Природна і натуральна краса і здоров’я Вашої шкіри зовсім поруч! Коли нам хочеться свіжості та оновлення, коли хочеться

Чай з журавлиною для підвищення імунітету

Журавлина – просто дивовижна ягода, саме тому чай з журавлиною так корисний для поліпшення захисних сил організму і підвищення імунітету. Чай з журавлиною може не тільки швидко зігріти взимку і допомогти швидше одужати, але також ефективний і в

Натуральна косметика своїми руками: 10 важливих інгредієнтів

Як ви думаєте, скільки продуктів потрібно, щоб приготувати крем від зморшок для очей? – Три! А супер-маски від випадіння волосся? – Два! А бальзам для губ? – Один! Створити натуральну косметику своїми руками абсолютно не складно! Потрібно просто

Поживний бальзам для губ і для рук за 5 хвилин. Простий рецепт

Я люблю прості і швидкі рецепти, адже як і у будь мами часу завжди обмаль)). Я обожнюю натуральні засоби, які я зробила своїми руками, з любов’ю і турботою. Плюс я люблю економні рецепти, які не витрачають мій бюджет.

Ванна Клеопатри – настав час побалувати себе!

Чим побалувати себе, коли втомилася і немає сил? Як подбати про молодість своєї шкіри? Спробуйте цей простий рецепт ванни Клеопатри і самі переконаєтеся в її користі та ефективності. Цю чарівну ванну Клеопатри з молоком легко можна зробити в

Що потрібно робити для ідеальної шкіри?

Що потрібно зробити, щоб у Вас була така шкіра, про яку Ви мрієте: здорова, красива, гладка і ідеальна? Чому я зараз як ніколи задоволена своєю шкірою? Які засоби, секрети і прийоми допомагають мені мати шкіру моєї мрії? Скажу

Проста йога для схуднення: 5 головних поз

Які пози йоги допомагають схуднути, скинути зайву вагу і бути стрункою і підтягнутою. Цей міні комплекс для схуднення за допомогою йоги ідеально підходить для занять вдома і навіть для початківців, оскільки всі вправи в ньому прості і спрямовані

5 поз йоги для зміцнення імунітету – щоб захистити себе від хвороб

Як зміцнити імунітет і захистити себе від хвороб? Йога – це відмінний безкоштовний спосіб поліпшити захисні сили організму і підвищити імунітет! Ці 5 асан зміцнять імунітет і дозволять прогнати хвороби геть! Зовсім недавно читали з дітками книгу про

Що потрібно обов’язково зробити цієї осені

Що потрібно зробити восени, щоб стати здоровішим, красивішими і щасливішими? Які прості здорові звички обов’язково повинні з’явиться у Вашому житті вже цієї осені? Їх усього сім, але вони здорово підготують Вас до зими: зміцнять імунітет, підготують шкіру до

Секрети стрункості француженок. 21 маленька хитрість в харчуванні! Частина 2

Це продовження моєї попередньої статті, де я описую рецепти та поради француженок: що потрібно робити, щоб харчуватися правильніше і здоровіше. Ці принципи допомагають не просто схуднути, але і налагодити своє здорове і правильне харчування назавжди (без дієт). З

Йога анти-стрес: 5 поз для розслаблення

Як позбутися від стресу, тривоги і депресії? Що робити, коли нервуєш і переживаєш? Як розслабитися і зняти напругу без ліків? Це прості 5 асан йоги проти стресу підходять навіть для початківців і легко допоможуть розслабитися і позбутися від

Топ-5 спецій для імунітету

Як зміцнити і підвищити імунітет без ліків? Які прянощі допомагають підняти імунітет і зміцнити захисні сили організму? Пропоную свій ТОП-5 спецій для імунітету! Ці приправи допоможуть не тільки підтримати і покращити нашу імунну систему, але також краще боротися

Як перестати поспішати в житті. І навіщо

Як повернути смак до життя і почати насолоджуватися нею? Як перестати поспішати і почати жити? 11 способів сповільнитися в житті і стати щасливішим і радіснішим. Можливо не поспішати, але все встигати? І при цьому відчувати смак і радість

Йога для краси Вашої шкіри: 8 асан, які творять дива

Йога для красивої і чистої шкіри – це міф чи реальність? Як працює йога для поліпшення нашої шкіри: очищення, лікування, підтяжки і пружності? Комплекс йоги для чистої і красивої шкіри. 8 чарівних асан для сяйва шкіри – вони

Як зробити яблучний оцет – самий простий рецепт

Як приготувати домашній яблучний оцет – самий простий і швидкий спосіб. Це класичний рецепт без дріжджів, що легко зробити в домашніх умовах. А ще для чого потрібен яблучний оцет і як його можна використовувати для нашої краси і

Тонік «иммунитетная бомба» – щоб перестати хворіти

Як не хворіти цієї зими? Як підвищити імунітет – причому не препаратами з аптеки, а народними засобами? Це диво-засіб ідеально підходить і для зміцнення імунітету (і для дітей і дорослих), так і для лікування перших ознак застуди. З

Що подарувати, якщо не знаєш, що дарувати

13 ідей подарунків, коли не знаєш, що дарувати Я, якщо чесно, дарувати подарунки люблю набагато більше, ніж отримувати. Ну ось така дивина))) Я завжди довго ламаю голову над тим, що ж подарувати, щоб людині сподобалося, як упакувати, які

Анкета для дітей на Новий рік або День народження

Чи бували у Вас в житті такі моменти, в яких хочеться затриматися ще на кілька митей, за які хочеться зачепитися всіма своїми почуттями і емоціями і які хочеться зберегти у своїй пам’яті? Звичайно, бували))) Це моменти щастя))) І

Простий рецепт імбирного печива

Вже кілька років наш Новий Рік не обходиться без імбирного печива. До того ж, випічка імбирних печеньок – це обов’язкове завдання в нашому адвент-календар! Адже це і ласощі (причому корисне), і прикраса на ялинку, і прекрасний подарунок, зроблений

Як упакувати подарунки: 10 простих, але ефектних ідеї

Коли Ви вже витратили масу часу на те, щоб купити або зробити новорічні подарунки, залишається ще один важливий крок: упаковка. Я б навіть сказала, що те, як Ви упакуєте подарунки, відіграє більшу роль, ніж сам подарунок. Адже що