8 міфів про рак грудей, які не мають нічого спільного з реальністю

Ці міфи можуть бути небезпечні для вашого здоров’я і навіть життя! Віра Єрмакова Кожна десята жінка у віці старше 50 років стикається з раком молочної залози, причому лише половина випадків діагностується на ранніх стадіях, коли імовірність успішного лікування

8 ознак наближається серцевого нападу, на які жінки найчастіше не звертають уваги

Знання цих симптомів може якось врятувати життя вам або вашим близьким Віра Єрмакова Один з найнебезпечніших міфів про хворобах серця — нібито жінки схильні їм менше, ніж чоловіки. Між тим, на жаль, все йде якраз навпаки: жінки у

8 ознак того, що вашим легким терміново потрібна ваша допомога

Далеко не всі хвороби легень починається з кашлю! Віра Єрмакова Хвороб легенів з кожним роком зазнають все більше людей, і далеко не всі з цих недуг безпечні. Більше того, навіть ті захворювання, які на ранніх стадіях можна легко

8 ознак того, що у вашому житті занадто багато стресу

Стрес може бути непомітним, а його вплив на здоров’я — руйнівним Віра Єрмакова Мабуть, зараз ми живемо саме в стресовий час за всю історію: з Американської психологічної асоціації як мінімум кожен третій дорослий страждає від тих чи інших

8 потенційно небезпечних продуктів, які є на столі в кожного

У це важко повірити, але деякі звичайні продукти дійсно можуть бути небезпечні для вашого здоров’я. Можемо посперечатися — багато з цих фактів ви не знали. Ксенія Ільченко Яблука «Яблуко на вечерю — і лікар не потрібний», — говорить

8 звичних речей, які краще прибрати з вашої спальні

Здоровий сон занадто важливий, щоб ризикувати по дрібницях! Віра Єрмакова Від міцного сну та гарного нічного відпочинку залежить наше здоров’я. Саме уві сні мозок «перезавантажується», повноцінний нічний відпочинок допомагає регенерації всіх систем організму, від хорошого сну залежить вироблення

8 порад, які допоможуть регулювати рівень цукру в крові — без таблеток!

Якщо ви дійсно дбаєте про своє здоров’я, дуже важливо контролювати рівень цукру в крові Віра Єрмакова Стежити за рівнем цукру в крові важливо навіть у тому випадку, якщо зазвичай ваші показники укладаються в норму — якщо ж вони

8 простих правил, які допоможуть знизити ризик деменції. На цілих 35%!

Кожен третій випадок вікової деменції розвивається із-за причин, які можна було запобігти Віра Єрмакова Дуже гарна новина: ми дійсно можемо запобігти наступ деменції. В опублікованому у виданні Lancet доповіді 24-ох провідних дослідників деменції стверджується, що не менш 35%

8 серйозних захворювань, які можна визначити по руці

Ніякого ворожіння — все точно по науці! Віра Єрмакова Руки — не тільки паспорт, але і свого роду ваша медична картка. Адже довжина пальців, обсяг зап’ястя і навіть сила рукостискання здатні попередити про ризик розвитку різних захворювань. Оцініть

8 «тихих» симптомів пухлини головного мозку, які треба знати

Потрібно бути дуже уважним до свого здоров’я, щоб вчасно розпізнати пухлину мозку Віра Єрмакова Хороша новина: рак головного мозку страждають приблизно 1% населення планети. Погана новина: як правило, пухлина розвивається «тихо»: захворювання не має яскравих, помітних симптомів і

8 ранніх ознак хвороби Альцгеймера, які важливо не пропустити

Чим раніше діагностовано це захворювання, тим більше шансів загальмувати його розвиток Віра Єрмакова Хвороба Альцгеймера, на яку припадає більше половини всіх вікових деменций, на жаль, поки що неможливо вилікувати. Але чим раніше хвороба діагностована, тим більше шансів загальмувати

8 ознак того, що у вас може бути харчова залежність

Залежність від їжі може бути такою ж серйозною проблемою, як алкоголізм чи наркоманія Віра Єрмакова Навряд чи знайдеться багато тих, для кого їжа — це тільки спосіб втамувати голод. Всі ми колись відзначали хороші новини смачною вечерею і

8 ранніх ознак діабету, які не можна пропустити

Діабет буває і у молодих, і у дуже худих! Віра Єрмакова Діабет — не тільки дуже небезпечне і поширене захворювання, воно ще й дуже підступно: приблизно 25% людей, що страждають діабетом другого типу, не знають про своє захворювання.

8 ранніх симптомів раку яєчників, які повинна знати кожна жінка

Будь-який з цих симптомів — привід негайно звернутися до лікаря! Віра Єрмакова Рак яєчників — найсмертоносніша видів пухлин репродуктивних органів, так як він рідше діагностується на ранніх стадіях. Абсолютна більшість діагностованих випадків відноситься до третьої або четвертої стадіях,

8 змін вашого запаху, які говорять про проблеми

Навіть приємні запахи можуть означати погане здоров’я. Катерина Саричева Всі ми пахнемо, це нормально. Ми можемо погано пахнути після сну або фізичних навантажень, і це теж нормально. Але що робити, коли ви помічаєте, що вам доводиться митися частіше

8 причин, за якими мочитися в душі — корисно! (І не тільки для жінок!)

Всі роблять це, просто ніхто не зізнається. Катерина Саричева У багатьох з нас є дивні звички, про які ми ні за що не розповімо. Але всі час від часу роблять щось непристойне. Ось тільки жінкам складніше бути відвертими

8 ранніх ознак раку підшлункової залози

Як вчасно помітити небезпеку. Катерина Саричева Підшлункова залоза — важлива частина травної системи. Вона виробляє ферменти, необхідні для розщеплення їжі. Рак підшлунковий залози призводить до утворення злоякісних утворень в її тканинах. Дуже важливо вчасно розпізнати перші ознаки цього

8 міфів про циститі, які соромно вірити розумній жінці

Є такі захворювання, з якими хоча б раз стикається кожна жінка. Цистит одне з них. Причому нерідко ця недуга переходить у хронічну форму, що сприймається багатьма, як вирок. Жінки, які зіткнулися з хронічним циститом, налаштовані дуже песимістично —

8 порад, як зробити будинок безпечним для людей похилого віку

Як правильно подбати про літніх батьків або про себе, якщо ви в похилому віці. Катерина Саричева ЗАХИСТ ВІД ПАДІНЬ 30% пенсіонерів щороку падають з наслідками різного ступеня тяжкості. Краще запобігти, ніж жити з переломом шийки стегна. Встановіть надійні

8 продуктів, які рятують від головного болю

Якщо біль застала вас далеко від цивілізації, з її ліками, або ви просто не хочете напихати організм таблетками, вам допоможе в цьому правильна їжа. Катерина Саричева ПЕЧЕНА КАРТОПЛЯ Виручить, якщо причина вашої головного болю похмілля. Алкоголь є потужним

8 секретів, які допоможуть вам легше пережити місячні

Сьогодні ми розповімо про прості способи полегшити біль, розслабитися і просто жити без напруги в ці іноді не найприємніші дні. Катерина Саричева ЇЖТЕ ТЕМНИЙ ШОКОЛАД Ні, ми зараз не про те, шоколад це дуже-дуже смачно і що під

8 продуктів для молодості і здоров’я. Що вам треба їсти кожен день

Якщо ви хочете зберегти ясність розуму і кожен день прокидатися з задоволенням — просто додайте ці самі корисні продукти в своє щоденне харчування. Катерина Саричева Продукти для молодості ЯГОДИ Чорниця, малина, полуниця, журавлина — це природні капсули з

8 міфів про герпесі

Герпес, в просторіччі «застуда», — значно підступніший, ніж здається багатьом. За даними агентства Рейтер, 2 з 3 осіб є носіями цього вірусу. Багато з них навіть і не підозрюють про це. Журналісти Cosmopolitan.com поговорили з д. м. н.

8 дієт, які допоможуть при астмі

Ви коли-небудь замислювалися про те, що ваша їжа прямо впливає на тяжкість захворювання? А це так. Дізнайтеся, яка дієта допомагає при астмі і алергії. Катерина Саричева Астма виникає як алергічна реакція на зовнішні подразники або як симптом загального

8 речей, які вам необхідно пам’ятати, якщо ви проводите 8 годин за комп’ютером

Переважна більшість з нас працюють за комп’ютером цілий день. І рівно о 18:00, в кінці кожного робочого дня ваша голова перетворюється на гарбуз, немов карета Попелюшки. Як уникнути наслідків тривалої роботи за комп’ютером? Катерина Саричева Як уникнути втоми

8 простих методів зміцнення імунітету для дітей і дорослих

Новинна стрічка рясніє заголовками про епідемію грипу. Все частіше в громадському транспорті зустрічаються люди в медичних масках. Мимоволі починаєш замислюватися про можливості підхопити інфекцію. Але як в період застуд захистити себе і своїх близьких від вірусних захворювань? Відповідь

8 причин відмовитися від цукру назавжди

Перша і найочевидніша: цукор — головний ворог фігури. Але решта 8 не менш важливі! Чи Знали ви, що через цукру ризикуєте переломами і ранніми зморшками? То-То й воно. Марія Васильєва В цьому році ВООЗ переглянула добові норми споживання

8 помилок, які ми здійснюємо в санвузлі

Рутинні операції на зразок миття рук і чищення зубів ми виконуємо на автопілоті, не замислюючись про деталі. Звичка — це хитрість природи: роблячи щось машинально, ми економимо енергію для більш важливих речей. Але вона ж надає нам ведмежу

8 продуктів, що зберігають молодість вашої шкіри

Хочете виглядати прекрасно, незалежно від віку? Вам варто трохи переглянути свою дієту. Катерина Саричева Насіння соняшнику Всім звичні насіння містять велику кількість вітаміну Е, який захищає клітини організму від руйнування. Точно так само, як і горіхи, але при