Без голодних ігор: смачна дієта Дженніфер Лоуренс

За плечима Дженніфер багато ролей, але особливу популярність їй принесла участь у фільмі «Голодні ігри». Молода, талановита та гарна Дженніфер Лоуренс завжди має приголомшливий вигляд. Як їй вдається завжди бути у формі?

0

0

0

переглядів


                     Без голодних ігор: смачна дієта Дженніфер Лоуренс

Дженніфер Лоуренс завжди викликає інтерес у оточуючих, та маючи щільний графік, вона практично не має вільного часу. Давайте дізнаємося як актрисі вдається швидко схуднути перед зйомками.

Читай також: Зоряна дієта: як худне Світлана Лобода

Дженніфер – не полюбляє жорстких діет, яких дотримуються багато зірок Голлівуду.
«Я ніколи не буду голодувати за ролі, — каже Дженніфер. — Просто знайте, хочу податі своїм шанувальникам маленький позитивний приклад».


                     Без голодних ігор: смачна дієта Дженніфер Лоуренс

У проміжках між зйомками актриса насолоджується життям і їсть все, що забажає, але це не означає, що зірка не займається спортом, зазвичай день Дженніфер починається з пробіжки. Актриса полюбляє смачну корисну їжу руколу, козиний сир та різноманітні страви з баклажанів, також зірці дуже смакує курка.

Під час зйомок, коли актрисі треба швидко скинути пару кіло, Дженніфер все-ж таки доводиться обмежувати себе в гастрономічних задоволеннях. Але для цього не обов’язково голодувати, актриса вживає легкі страви з овочів та білкових продуктів, а також виключає зі свого раціону мучні вироби солодощі, та її улюблений фаст-фуд.

Читай також: Як худне Анджеліна Джолі: всі тонкощі дієти


                     Без голодних ігор: смачна дієта Дженніфер Лоуренс

Меню Дженніфер Лоуренс на день

 

Сніданок: Два або три варених яйця, чай з ромашки.

Обід: Томатний суп, індичка на пару, сік з моркви та імбиру.

Перекус: Протеіновый коктейль.

Вечеря: Запечена спаржа, овочевий салат на оливковій олії.

Такий раціон допоможе швидко втратити вагу та забезпечити не тільки відток рідини, але і втрату саме жирової тканини. Дуже добре яякщо такий раціон поєднати з фізичними вправами.

Будьте гарні та стрункі!