Абрикосова дієта: мінус 4 кіло за три дні+очищення організму

Тільки на перший погляд абрикосова дієта здається легкою і променистою. Будьте готові до того, що всі 3 дні вам потрібно буде харчуватися переважно абрикосами. Так, це не просто, але і результат ви побачите — підуть не тільки зайві кілограми, але і очиститься особа, поліпшиться травлення і настрій.

0

0

0

переглядів


                     Абрикосовая диета: минус 4 кило за три дня+очистка организма

Якщо потрібно в короткий термін скинути зайві 4-5 кг, абрикосова дієта — те, що потрібно. Абрикосова дієта корисна не тільки людям, що страждають зайвою вагою, але і для загального зміцнення організму. Якщо раз в місяць посадити свій організм на абрикосову дієту можна не тільки поліпшити свій зовнішній вигляд, але і підвищити самопочуття. А взимку замість свіжих абрикосів можна вживати курагу.

Читай також: Купуємо персики і абрикоси, нітрати в подарунок?

Користь Абрикосової дієти

  • Великий вміст вітаміну С і ретинолу сприяють не тільки процесу схуднення, але і зміцненню імунної системи, підвищуючи при цьому якість зору і міцність кісток.
  • Абрикос допомагає знизити ризик захворювання онкологією, а все завдяки чималій кількості бета-каротину в його складі.
  • Бета-каротин також є відмінною профілактикою атеросклерозу, паралічу і серцевих хвороб.
  • Примітно і те, що регулярне вживання абрикосів дозволяє очистити організм від шлаків, нормалізувати роботу всього шлунково-кишкового тракту і нирок.


                     Абрикосовая диета: минус 4 кило за три дня+очистка организма

Загальні правила дієти Абрикосової

  • Слід вживати в їжу 800 г стиглих абрикосів, поділивши цю кількість на 3-4 рівні порції.
  • Їсти абрикоси можна як цілими плодами, так і у вигляді солодкого фруктового салату або абрикосового пюре. При цьому до абрикосам можна додати невелику кількість м’якоті солодких яблук.
  • Також рекомендується зварити сік або компот і абрикосів, а на обід вживати суп-пюре з абрикосів з курагою у співвідношенні 500 г свіжих фруктів і 300 г кураги. Перед приготуванням, можна подрібнити курагу в блендері.
  • Абрикосовий сік готується для дієти наступним чином: Стиглі абрикоси ретельно промиваються, обсушиваются паперовою серветкою. Їх потрібно розрізати на дві половинки і вийняти кісточку. М’якоть абрикосів «проганяється» через соковижималку. Сік можна пити відразу без відстоювання.
  • Під час дієти можна пити без обмежень зелений чай і мінеральну воду без газів.
  • Також під час дієти слід бути готовим до можливих розладів кишечника з-за великої кількості незвичної їжі. Але боятися цього не варто.
  • Абрикосову дієту можна застосовувати не частіше, ніж 1 раз в місяць.
  • Відразу після пробудження не слід налягати на абрикоси. При всій їх корисності і відмінний смак — для ранку вони не кращий сніданок, так як абрикоси, з’їдені з ранку натщесерце, можуть викликати розлад шлунку.
  • Абрикоси перед вживанням слід добре промити, відкинути на друшляк і дати стекти з них воді.
  • Можна додавати дієтичні продукти, такі як: овочеві супи капуста брокколі нежирна яловичина кабачки але тільки в зовсім невеликих кількостях.

    Протипоказання

Абрикосова дієта протипоказана людям з цукровим діабетом, непрохідністю кишечника, гастрит. Якщо сумніваєтеся, практикувати абрикосову дієту чи ні, проконсультуйтеся з лікарем.

Читай також: Індійська класика: пряний абрикосовий чатні